Hjernens fornemste opgave er, at skabe bevægelse. Det er altid der jeg starter, både i undersøgelser i klinikken og når du starter i et træningsforløb. Det at arbejde på at bevare basale funktioner, er noget, der vil gavne dig gennem hele livet.

Kontinuitet er noget andet, jeg lægger stor fokus på. Hellere træne kontinuerligt og måske knap så hårdt med stor kvalitet og derved have mindre risiko for afbræk, fremfor konstant høj intensitet. Derfor træner jeg meget funktionelt og gerne med kropsvægt.

Træningen må gerne være med legende tilgang, så kommer udviklingen anderledes let og motivationen stiger.