Workshop om Tung & Eksplosiv Styrketræning for Seniorer
by
97 97 people viewed this event.
Vi følger op på foredraget om fysisk træning for seniorer med en workshop, hvor vi går i dybden med næste skridt. Tabet af muskelmasse tager til i senioralderen, men man kan forebygge det drastiske fald, tabet af funktioner, faldrisikoen, og forbedre den generelle sundhed og modstandsdygtighed mod sygdom, samt evnen til at “komme igen” efter sygdom og operationer.
Vi snakker både om teorien bag denne form for træning, vi afliver en masse myter og så går vi i træningscenteret og giver jer nogle konkrete arbejdsredskaber med hjem, så I kan gå i gang med jeres træning.
Vi byder på kaffe/vand & kage til deltagerne.